Built for strength. Designed for wellbeing.

V nēre veríme, že pohyb by mal robiť viac než len meniť vaše telo. Vytvárame priestor, kde sa stretáva sila, regenerácia a komunita, aby ste sa po každej návšteve cítili silnejšie, energickejšie a viac sami sebou.

Naše služby:

Red Light Workout

Naše signature lekcie spájajú pohyb s Red Light Therapy. Či už si vyberiete pilates, barre alebo jogu, počas celej lekcie vaše telo využíva benefity červeného a blízkeho infračerveného svetla. Toto svetlo preniká do tkanív, kde podporuje tvorbu energie v bunkách (ATP), cirkuláciu krvi a okysličenie svalov. V praxi to znamená viac energie počas tréningu, lepšiu regeneráciu, podporu svalového výkonu a zdravší vzhľad pokožky.

Výsledkom je jedinečný zážitok, pri ktorom budujete silu, zlepšujete mobilitu a zároveň podporujete svoje telo zvnútra.

Mat/Reformer Pilates

Naše Mat a Reformer Pilates lekcie spájajú precíznosť, silu a intenzitu. Každá hodina je navrhnutá tak, aby budovala stabilitu, vytrvalosť a kontrolu nad pohybom, pričom vás neustále posúva k silnejšej verzii seba samej.

Dostupné v klasickej verzii alebo ako Red Light Workout s využitím Red Light Therapy počas lekcie.

Barre

coming soon

Barre spája prvky pilatesu, baletu a silového tréningu do dynamickej lekcie, ktorá preverí celé telo. Očakávajte pálenie svalov, precízne pohyby a vysoký počet opakovaní, ktoré budujú silu, vytrvalosť a formujú postavu spôsobom, ktorý vás prekvapí.

Dostupné v klasickej verzii alebo ako Red Light Workout s využitím Red Light Therapy počas lekcie.

Yoga

coming soon

Yoga v nēre nie je len o strečingu. Naše lekcie rozvíjajú silu, mobilitu, stabilitu a vedomú kontrolu nad pohybom. Každá hodina je navrhnutá tak, aby ste odchádzali s väčším rozsahom pohybu, lepším držaním tela a pocitom ľahkosti v tele aj mysli.

Dostupné v klasickej verzii alebo ako Red Light Workout s využitím Red Light Therapy počas lekcie.

FAQs

  • Áno. Naše lekcie sú vhodné pre všetky úrovne skúseností.

  • Všetko podstatné nájdete u nás. Odporúčame pohodlné športové oblečenie a protišmykové ponožky - z hygienických a bezpečnostných dôvodov sú protišmykové ponožky povinné na všetkých lekciách. Ak ich nemáte, môžete si ich zakúpiť priamo v štúdiu..

    Uterák nie je povinný, no ak ho budete chcieť využiť, môžete si priniesť vlastný alebo si ho zapožičať priamo v nēre.

  • Naše lekcie trvajú 50 minút a sú vedené v menších skupinách, aby sme mohli dbať na správnu techniku a individuálny prístup. Každá hodina začína prípravou tela na pohyb, pokračuje hlavnou tréningovou časťou a končí krátkym uvoľnením. Odporúčame prísť 10 až 15 minút pred začiatkom lekcie, najmä ak nás navštevujete prvýkrát. Po tréningu na vás čaká osviežujúci uterák, aby ste si mohli dopriať chvíľu regenerácie pred návratom do svojho dňa.

  • Veríme v individuálny prístup, preto pracujeme s menšími skupinami.

    Mat Pilates, Barre a Yoga prebiehajú v skupinách do 6 osôb, Reformer Pilates do 4 osôb.

    Pri vybraných Red Light lekciách sa buď cvičí priamo na HigherDOSE Red Light podložkách, vtedy je kapacita obmedzená na 3 osoby. Ak sú podložky využívané vo forme Red Light panelov v priestore, kapacita lekcie zostáva 6 osôb.

  • V nēre využívame HigherDOSE Red Light Mats s FDA-cleared LED technológiou, ktoré emitujú červené a blízke infračervené svetlo počas pohybu. Red Light Therapy podporuje prirodzenú tvorbu energie v bunkách, cirkuláciu krvi, regeneráciu svalov, lymfatický systém a zdravý vzhľad pokožky. V závislosti od typu lekcie sa cvičí buď priamo na Red Light podložkách, alebo sú podložky využité vo forme Red Light panelov v priestore. Ak sa cvičí priamo na podložkách, kapacita lekcie je limitovaná na 3 osoby. Pri využití podložiek ako panelov prebiehajú lekcie v štandardnej kapacite štúdia. Red Light Therapy je neinvazívna technológia bez UV žiarenia, ktorá je navrhnutá tak, aby podporovala výkon, regeneráciu a celkový wellbeing počas každej lekcie.

  • Pre našich klientov je k dispozícii bezplatné parkovanie priamo pri štúdiu.